FRUTTA IN CLASSE

Oggi è stato un giorno speciale: nella nostra classe, invece di far merenda con il panino o le pizze, abbiamo mangiato delle cose molto più sane, come la frutta e la verdura.
Mangiare frutta e verdura è salutare e contribuisce a far crescere bene il nostro corpo.
Questi alimenti sono ricchi di vitamine e proteine e noi tutti, ogni giorno, dovremmo consumare almeno una porzione.
Aver cura della propria alimentazione significa ammalarsi molto più raramente perché da essa il fisico prende i valori nutrizionali che gli servono per sviluppare le difese immunitarie.
Per questo è importante non mangiare troppe patatine fritte, gelati, torte e altri cibi che fanno male al nostro organismo, perché contengono troppi zuccheri e grassi.
Noi bambini spesso non amiamo mangiare la frutta e la verdura e tante volte facciamo i capricci se la troviamo a pranzo.
Dovremmo, invece capire, come ci ha spiegato la maestra, che mangiare questi cibi è molto importante per la nostra salute e il nostro corpo, perché noi siamo quello che mangiamo.